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Introduction
Le stress et l'anxiété sont des problèmes de santé mentale courants qui affectent de nombreuses personnes dans le monde entier. Les principaux symptômes sont, entre autres, une tension musculaire, une respiration rapide et superficielle, une agitation mentale et une difficulté à se concentrer. Tout cela est évidemment néfaste pour la santé d’un être humain. Heureusement, il existe une solution naturelle et agréable pour lutter contre ces problèmes : les animaux de compagnie. Ces derniers contribuent grandement au bien-être émotionnel de leurs propriétaires. Nous allons voir dans cet article, l’ensemble de leurs bienfaits !
Lorsque nous sommes stressés ou anxieux, notre corps libère une hormone appelée cortisol (également connue sous le nom « hormone du stress »). Les études scientifiques montrent que la simple présence d'un animal peut réduire ces niveaux de cortisol, expliquant ainsi pourquoi on se sentirait plus calme et détendu à leurs côtés.
De plus, la présence des animaux augmente aussi notre taux d'ocytocine (également connue sous le nom « hormone du bien-être »). Cette hormone est associée aux sentiments de bonheur, de confiance et d'attachement. Des émotions souvent associées à l’environnement familial… Or ces petits compagnons sont souvent considérés comme des membres de la famille à part entière !
Au-delà des aspects scientifiques, les animaux nous offrent une distraction agréable. Prenons l’exemple des chiens, connus pour être très intuitifs et qui détectent donc lorsque leur propriétaire est stressé. Ils vont souvent réagir en proposant des signes de réconfort, comme lécher le visage ou se blottir contre leur propriétaire. Ils assurent une présence rassurante et une dispersion de nos pensées anxieuses. Le fait de partager des moments complices avec son compagnon à poils comme le chouchouter, jouer ou le nourrir, va tout simplement mettre nos soucis de la vie quotidienne de côté.
Un autre exemple bien connu est celui des aquariums ! Vous avez déjà eu le sentiment de vous faire absorber en regardant l’un d’entre eux ? C’est tout à fait normal. Les aquariums ont un effet anxiolytique. En effet, simplement observer cet espace aquatique va réduire l’anxiété et calmer les symptômes de tension et de nervosité. Ce spectacle hypnotisant revient presque à une forme de méditation où la vue et l'ouïe sont stimulés.
Conclusion
Si ces bienfaits tranquillisants vous poussent à adopter un animal de compagnie, il est important de prendre en compte les besoins et les caractéristiques de chaque animal avant de l’accueillir. Certains animaux peuvent nécessiter beaucoup d'attention et de soins… Il est donc important d’effectuer des recherches approfondies avant de choisir son compagnon. Pour cela nous vous conseillons notre article : Comment choisir le bon animal de compagnie ?
Chez Noé, nous sommes convaincus que les animaux ont un impact positif sur la santé mentale des individus, enfants comme adultes. Besoin de souffler du rythme effréné du quotidien ? Venez nous rendre visite pour vous détendre avec nos animaux !
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